3つのクラスを選んでいただけます

さらに月に1回ずつ薬膳茶の日

      アロマヨガの日があります

 薬膳やアロマに興味がある方にも好評です。

気分目的に合わせてご利用いただけます!

毎週土曜日

ヨガ1部(隔週)🔰 リラックスしたい! 

9:20∼10:20(60分)

~ゆったりペースで体を動かします~

呼吸とともにポーズを行うことで自律神経を整え、心身をリラックスさせましょう。

軽く体を運動をしたい方、あるいは、普段運動をされていない方もヨガを楽しめます。

ヨガ2部(毎週) 集中したい!

10:45~11:45(60分)

~じっくりペースで体を動かします~

1つ1つのポーズを丁寧に意識的にとったり、呼吸に合わせてテンポよく動いたり、

じっくりヨガを楽しむクラスです。ポーズの練習を通して心身を充実させましょう。

ビューティ・ペルヴィス(隔週)🔰短時間で変わる!?

9:20∼10:20(60分) ~骨盤調整~

骨盤(ペルヴィス)を中心に全身を自力で調整します。

筋膜ストレッチや整体の知恵を取り入れ、季節や環境の変化に対応できるように整えましょう。

before・afterを体感できるのも特徴の一つです。

お気軽にご連絡ください❤(予約制)

中村区ヨガ・骨盤調整 shukra