メディテーション12月
『瞑想は脳の筋トレ!』がテーマでした。
内容は
・瞑想で期待できるあれこれ
・ストレス時に私達の体には何が起きているか?
・瞑想を科学的に考察する
・全身呼吸瞑想の実践
・ジャパ瞑想の実践
瞑想についてはビデオ受講も受付中です。
『瞑想は脳の筋トレ!』がテーマでした。
内容は
・瞑想で期待できるあれこれ
・ストレス時に私達の体には何が起きているか?
・瞑想を科学的に考察する
・全身呼吸瞑想の実践
・ジャパ瞑想の実践
瞑想についてはビデオ受講も受付中です。