スケジュール　1月（オンラインレッスンも同じです） ☆23日は稲葉地コミュニティセンターになります 9日1部　 ヨガ（６０分） 9:20∼10:202部　 ヨガ（６０分） 10:45~11:45 16日1部　ビューティ・ […]

  『瞑想は脳の筋トレ！』がテーマでした。 内容は ・瞑想で期待できるあれこれ ・ストレス時に私達の体には何が起きているか？ ・瞑想を科学的に考察する ・全身呼吸瞑想の実践 ・ジャパ瞑想の実践 瞑想についてはビデオ受講も […]