★３つのクラスを選んでいただけます
★さらに月に1回ずつ薬膳茶の日と
アロマヨガの日があります
薬膳やアロマに興味がある方にも好評です。
気分や目的に合わせてご利用いただけます！
毎週土曜日
ヨガ1部（隔週 第１・３・5週）リラックスしたい！
9:15∼10:15（60分）
～ゆったりペースで体を動かします～
呼吸とともにポーズを行うことで自律神経を整え、心身をリラックスさせましょう。
軽く体を運動をしたい方、あるいは、普段運動をされていない方もヨガを楽しめます。
ヨガ２部（毎週） 集中したい！
10:30～11:30（60分）
～じっくりペースで体を動かします～
１つ１つのポーズを丁寧に意識的にとったり、呼吸に合わせてテンポよく動いたり、
じっくりヨガを楽しむクラスです。ポーズの練習を通して心身を充実させましょう。
ビューティ・ペルヴィス（隔週 第２・4週) 短時間で変わる!?
9:15∼10:15（60分） ～骨盤調整～
骨盤（ペルヴィス）を中心に全身を自力で調整します。
筋膜ストレッチや整体の知恵を取り入れ、季節や環境の変化に対応できるように整えましょう。
before・afterを体感できるのも特徴の一つです。
お気軽にご連絡ください❤（予約制）
中村区ヨガ・骨盤調整 shukra