瞑想法はいろいろあるので、まずは一緒にやってみて、それを自分でもやってみる❕ クラスでは毎回異なる瞑想をお伝えするので、お気に入りを見つけてみてください。リアルレッスン、オンラインレッスンはもちろん、メディテーションクラスに限り、ヴァーチャル受講もしていただけます。ご受講していただいたレッスンに関しては、ご希望があれば、期限付きビデオをプレゼントいたします🎁
動画を見るレッスンではなく、双方向に繋がって、同じ時間に、自宅で行うライブレッスンです
お家に居ながら、パソコンやスマホの画面を通して気ままに参加できます！
皆様の音声はミュート設定にさせていただきますので、ご家族の声も雑音も気にしなくてＯＫ寝起き等々、写りたくなければビデオをオフにして参加もできます。ご家族でのご参加も大歓迎です！
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名古屋市中村区を中心にヨガとビューティ・ペルヴィスのレッスンをしています。
＊初心者ですが大丈夫ですか？
誰でも、いつからでも始めていただくことができます。初心者の方でも、わかりやすい丁寧なレッスンを心がけています。参加されている方の年齢層もさまざまです。ヨガも、ビューティ・ペルヴィスもご自身のペースでやっていただくことが大切になります。初めての方でも安心してご参加いただけます！
＊身体がかたく、運動が苦手ですが？
身体のかたい方、普段体を動かさない方ほど変化を感じていただけ、お勧めです。無理のないよう、ご自身の心地よい範囲をみつけるつもりで楽しみましょう♡
＊どんな服装で参加すればいいですか？
ジャージ、スポーツウェア、ヨガウェア等、体を締めつけない、動きやすい服装でお越しください。
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