スケジュール　11月（オンラインレッスンも同じです）

☆24日は稲葉地コミュニティセンターになります

 

【メディテーション】瞑想法はいろいろあるので、まずは一緒にやってみて、
それを自分でもやってみる❕ クラスでは毎回異なる瞑想をお伝えするので、お気に入りを見つけてみてください。リアルレッスン、オンラインレッスンはもちろん、メディテーションクラスに限り、ヴァーチャル受講もしていただけます。ご受講していただいたレッスンに関しては、ご希望があれば、期限付きビデオをプレゼントいたします🎁
瞑想で期待できるメリット
集中力・記憶力・やる気up、ストレス低減、免疫力up、自己効力感、ダイエットなど……　瞑想のクラスはあと2回です！ぜひお試しください

 

 

 

7日
1部　 ヨガ（６０分） 9:20∼10:20
2部　 ヨガ（６０分） 10:45~11:45

14日
1部　ビューティ・ペルヴィス　　 　　　　　 　　 (骨盤調整） 　 9:20∼10:20
2部　 ヨガ （６０分） 10:45~11:45

21日
1部　 ヨガ（６０分） 9:20∼10:20
2部　 メディテーション（瞑想）（６０分） 10:45~11:45

28日　＊稲葉地コミュニティーセンター
1部　ビューティ・ペルヴィス　　 　　　　　 　　 (骨盤調整） 　 9:20∼10:20
2部　 ヨガ （６０分） 10:45~11:45

 

♦お願い♦
・発熱など体調がすぐれない場合、その他いつもと違う症状がある場合はレッスン参加をお控え下さいますようお願い申し上げます。（同居されている方に同様の症状がある場合もお願い致します）
・アルコール消毒以外にも手洗い、うがいの徹底をお願い致します

＊1部、2部のクラスの入替時間を長く設けるため、2部の開始時刻を15分遅らせ、時間も60分間にさせていただきます。

　1部　 　9：20～10：20（60分）　
　2部　　10：45～11：45（60分）

＊定員を通常より少なくし、間隔を広くとってレッスンいたします

＊同時間にオンラインレッスンも行います

＊お手持ちの期限切れのチケットにつきましては、1回につき、プラス300円でご利用いただけます。また、あらたにチケットを購入していただいた場合は、新チケットの有効期限までにご使用いただければ追加料金はかかりません。

詳しくはこちら

＊レッスン参加にご不安がある場合には、オンラインレッスンを是非ご活用くださいませ。

＊シャバ―サナなどでのブランケットについては感染症対策のため、必要な際はは各自でご用意いただきますようお願いいたします。その他コロナ感染対策については   こちら

＊薬膳茶、アロマヨガの日はしばらくの間お休みいたします

 

シュクラ

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