2021年1月29日 / 最終更新日 : 2021年1月29日 yoga-shukra おしらせ 2月のスケジュール スケジュール 2月(オンラインレッスンも同じです) ☆27日は稲葉地コミュニティセンターになります ☆今月よりビューティ・ペルヴィスのクラスを毎月1週目と3週目に変更させていただきます。 6日1部 ビューティ・ペルヴ […]
2020年12月28日 / 最終更新日 : 2020年12月28日 yoga-shukra おしらせ 1月のスケジュール スケジュール 1月(オンラインレッスンも同じです) ☆23日は稲葉地コミュニティセンターになります 9日1部 ヨガ(60分) 9:20∼10:202部 ヨガ(60分) 10:45~11:45 16日1部 ビューティ・ […]
2020年12月19日 / 最終更新日 : 2020年12月19日 yoga-shukra おしらせ メディテーション12月 『瞑想は脳の筋トレ!』がテーマでした。 内容は ・瞑想で期待できるあれこれ ・ストレス時に私達の体には何が起きているか? ・瞑想を科学的に考察する ・全身呼吸瞑想の実践 ・ジャパ瞑想の実践 瞑想についてはビデオ受講も […]
2020年11月22日 / 最終更新日 : 2020年11月22日 yoga-shukra おしらせ メディテーション11月 昨日はメディテーションでした🧘♀️ テーマは『癒し』 【アーサナ】ヨガのポーズ 【プラーナヤーマ】・呼吸法→調気法・ナディショーダナの観想法 【瞑想】・慈悲の瞑想はどうして効くの?・慈悲の瞑想の実践・人との関わり・幸せ […]
2020年11月22日 / 最終更新日 : 2020年11月22日 yoga-shukra おしらせ 12月のスケジュール スケジュール 12月(オンラインレッスンも同じです) ☆26日は稲葉地コミュニティセンターになります ★19日2部は最後のメディテーションです。是非お試しを! 5日1部 ヨガ(60分) 9:20∼10:202部 […]
2020年10月20日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 yoga-shukra おしらせ チケットの期間延長について 現在、お手持ちのチケットに関しては一律、5か月間の延長とさせていただきます。 期限切れのチケットにつきましては、1回につき、プラス300円でご利用いただけます。また、あらたにチケットを購入していただいた場合は、新チケッ […]
2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 yoga-shukra おしらせ メディテーション 昨日2部は、メディテーション❕ 前半30分のアーサナ(ヨガ)、後半は瞑想です。 テーマは『ストレスマネジメントのための瞑想』 〈後半の内容〉・顕在意識と潜在意識・「気づき」→ストレス低減・ストレスで起こる身体の緊張・スト […]
2020年8月31日 / 最終更新日 : 2020年9月7日 yoga-shukra おしらせ メディテーション(瞑想)のご案内 いつもシュクラでヨガをしていただきありがとうございます! 9月19日2部の時間にメディテーションのクラスを初開催いたします。 『メディテーション?瞑想って?』 空を見上げるのを忘れるぐらいがんばったり、 体が […]
2020年8月23日 / 最終更新日 : 2020年8月23日 yoga-shukra おしらせ 9月のスケジュール スケジュール 9月(オンラインレッスンも同じです) 5日1部 ヨガ(60分) 9:15∼10:152部 ヨガ(60分) 10:45~11:45 12日1部 ビューティ・ペルヴィス (骨盤調整) […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 yoga-shukra おしらせ 6月のスケジュール 6月スケジュール 土曜日オンラインクラス *現在、土曜日クラスはお陰様で毎週満席が続いています。定員を若干名増orクラスの増設で対応させていただきます。尚、ご都合の変更は早めにご連絡いただきま […]