スケジュール　4月（オンラインレッスンも同じです） ３日1部　ビューティ・ペルヴィス　　 　　　　　 　　 (骨盤調整） 　 9:20∼10:202部　 ヨガ （６０分） 10:45~11:45 10日1部 […]

  皆様のおかげで、シュクラは2月で6周年を迎えます⛄感謝の気持ちをこめて、プレゼントをご用意しております❗️ 詳細は下記をご覧くださいませ⇩ 寒さで縮こまった体をヨガとビューティ・ペルヴィスでほぐしましょう🔥 ご予約お […]

  スケジュール　2月（オンラインレッスンも同じです） ☆27日は稲葉地コミュニティセンターになります ☆今月よりビューティ・ペルヴィスのクラスを毎月1週目と3週目に変更させていただきます。 6日1部　ビューティ・ペルヴ […]

スケジュール　1月（オンラインレッスンも同じです） ☆23日は稲葉地コミュニティセンターになります 9日1部　 ヨガ（６０分） 9:20∼10:202部　 ヨガ（６０分） 10:45~11:45 16日1部　ビューティ・ […]

  『瞑想は脳の筋トレ！』がテーマでした。 内容は ・瞑想で期待できるあれこれ ・ストレス時に私達の体には何が起きているか？ ・瞑想を科学的に考察する ・全身呼吸瞑想の実践 ・ジャパ瞑想の実践 瞑想についてはビデオ受講も […]

昨日はメディテーションでした🧘‍♀️ テーマは『癒し』 【アーサナ】ヨガのポーズ 【プラーナヤーマ】・呼吸法→調気法・ナディショーダナの観想法 【瞑想】・慈悲の瞑想はどうして効くの？・慈悲の瞑想の実践・人との関わり・幸せ […]

  スケジュール　12月（オンラインレッスンも同じです） ☆26日は稲葉地コミュニティセンターになります ★19日2部は最後のメディテーションです。是非お試しを！   5日1部　 ヨガ（６０分） 9:20∼10:202部 […]

　現在、お手持ちのチケットに関しては一律、5か月間の延長とさせていただきます。 期限切れのチケットにつきましては、1回につき、プラス300円でご利用いただけます。また、あらたにチケットを購入していただいた場合は、新チケッ […]

昨日2部は、メディテーション❕ 前半30分のアーサナ(ヨガ)、後半は瞑想です。 テーマは『ストレスマネジメントのための瞑想』 〈後半の内容〉・顕在意識と潜在意識・「気づき」→ストレス低減・ストレスで起こる身体の緊張・スト […]